5岁的孩子脾气不好，爱发脾气，是比较常见的现象。家长可以尝试以下方法来帮助孩子控制情绪：
1. 了解孩子发脾气的原因
孩子发脾气可能是由多种因素引起的，例如：
- 需求没有得到满足
孩子想要的东西或想要做的事情没有得到满足，就会感到失望和愤怒，从而发脾气。
- 感到疲惫或饥饿
孩子感到疲惫或饥饿时，会更容易发脾气。
- 模仿成人的行为
孩子会模仿成人的行为，如果家长经常发脾气，孩子也可能会学会发脾气。
- 其他原因
也可能是其他原因，例如孩子感到焦虑、抑郁等。
2. 教孩子识别和表达情绪
家长可以帮助孩子识别和表达自己的情绪，例如：
- 告诉孩子不同情绪的名称和表现
例如，告诉孩子生气时会感到脸红、心跳加速，高兴时会感到开心、想笑等。
- 鼓励孩子用语言表达自己的情绪
例如，鼓励孩子说“我生气了”、“我很开心”等。
3. 教孩子控制情绪的方法
家长可以教孩子一些控制情绪的方法，例如：
- 深呼吸
当孩子感到生气时，可以教孩子深呼吸，帮助孩子平静下来。
- 转移注意力
当孩子感到生气时，可以教孩子转移注意力，例如玩玩具、听音乐等。
- 寻求帮助
当孩子无法控制自己的情绪时，可以教孩子寻求家长的帮助。
4. 家长做好榜样
家长要注意自己的言行，避免在孩子面前发脾气。
5. 必要时寻求专业帮助
如果孩子发脾气的行为严重影响了日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
以下是一些具体的建议：
- 当孩子发脾气时，家长首先要保持冷静，不要与孩子争吵。
- 尝试了解孩子发脾气的原因，并帮助孩子解决问题。
- 教孩子识别和表达自己的情绪。
- 教孩子控制情绪的方法。
- 家长做好榜样，避免在孩子面前发脾气。
- 必要时寻求专业帮助。
希望以上信息能对你有所帮助。